Hé lộ thực đơn không gia vị của Ronaldo ở tuổi 41

Đằng kể từ khi sự dẻo dai đáng kinh ngạc cụ thể là một chế độ ăn uống khắc nghiệt tới mức khó tin, được hé lộ tại Kelly Johnson – cựu bếp trưởng tại trung tâm huấn luyện Carrington của Manchester United.

Theo Johnson, Ronaldo thực sự là Nhân tố sân cỏ có chế độ ăn uống “sạch” với kỷ luật nhất mà cô từng phục vụ tại giải Premier League. đang lúc nhiều đồng đội chọn các món buffet có sẵn, Siêu binh người Bồ Đào Nha thường xuyên trực tiếp vào bếp cốt để yêu cầu các món ăn được chế biến riêng. Mọi khẩu phần của anh đều được cân đo chính xác sang từng gram ngay ban đầu mặt hòng đảm bảo không có bất kỳ sai lệch nào về dinh dưỡng.

Nguyên tắc vàng của CR7 vốn là nói không dựa trên thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, nước có gas lẫn đường. Thậm chí, những gia vị cơ bản như muối, tiêu hay dầu ăn còn hoàn toàn bị loại bỏ khỏi quy trình chế biến. Ronaldo lại còn loại bỏ sữa bò khỏi thực đơn tại vì cho tin rằng nó không tốt cho cơ thể. Thay vào đó, bữa sáng của anh hay là cháo sữa dừa không đường hoặc món trứng ốp la tạo từ 5 lòng trắng với 1 lòng đỏ, được nấu chín mà không dùng dầu mỡ.

Vào những ngày tập luyện, thực đơn tiêu chuẩn của anh gồm 180g cá ăn đi cùng khoai lang cùng với súp lơ xanh. cho tới ngày thi đấu, anh chuyển sang thịt gà hấp bỏ da. bất luận cực kỳ khắt khe, Ronaldo tiếp tục thỉnh thoảng thưởng thức những thực phẩm cao cấp như giăm bông Iberico thượng hạng hoặc thịt bò Wagyu được ủ khô trong tủ lạnh chuyên dụng tại Carrington.

Không chỉ kỷ luật thông qua bản thân, Ronaldo còn truyền cảm hứng lẫn cả thay đổi thói quen ăn uống của nhiều đồng đội. Kelly Johnson chia sẻ cụ thể là Quân bài tẩy này rất quan tâm tới sức khỏe của đội ngũ nhân viên bếp, phổ biến là xuyên tặng quà cùng đưa ra lời khuyên về sức khỏe.

"Ăn uống như Cristiano không phải thực sự là để trở do đó hoàn hảo nhất thời, mà chính là về sự nhất quán cùng với kỷ luật tinh thần trong một thời gian dài", Johnson Soi kèo. Hiện tại, nữ đầu bếp này vốn đã rời Carrington cốt để điều hành chuỗi cửa hàng bánh mì lẫn cả bia thủ công của riêng mình tại Anh.